Beba despacio. Muchos terminan embriagados por una razón sencilla no le dan tiempo suficiente al cuerpo para asimilar el primer trago cuando ya están pidiendo el segundo y el tercero.
Evite beber cuando esté deprimido. El alcohol no es un antidepresivo, sólo proporciona alivio a su pena, no provee soluciones a sus problemas. Usar alcohol como una cura es el primer paso para convertirse en alcohólico.
Evite beber en la playa. Mientras más caliente y húmedo está el tiempo, más problemas produce el alcohol. Las borracheras aceleran la perdida de líquidos, y con el calor la deshidratación es casi segura. Es como un círculo vicioso, para contrarrestar la sed y la deshidratación las personas toman alcohol y esto puede ser peligroso.
Conozca los porcentajes de alcohol que tiene cada bebida. Las cervezas regulares contienen un 4% las livianas un 3% y las que indican ser cervezas sin alcohol contienen un 0.5% por ley. Si desea beber una cerveza sin alcohol, busque el rótulo.
Mida siempre la cantidad de alcohol que va a añadir a la bebida. De lo contrario terminará echando de más.
Coma primero y beba después. Beba siempre con el estómago lleno para evitar la resaca o “hangover” . Los alimentos disminuyen la absorción del alcohol. Existe los alimentos muy salados, estos producen sed y deseos de beber más, pues evítelos.
Evite fumar y beber a la vez. Particularmente las sodas que aumentan la absorción del mismo. La carbonatación ayuda a que el alcohol se distribuya por las paredes del tracto digestivo entrando con más rapidez al sistema sanguíneo.
Si padece de insomnio no beba en horas de la noche. El alcohol interrumpe los patrones del sueño. Al principio sentirá adormecimiento que le producirá un poco de sueño, pero luego, a las pocas horas, el efecto se pierde y el insomnio ataca. También las personas que roncan deben evitar beber alcohol en la noche.
Cuando beba, hágalo con moderación y evite manejar. Sólo dos tragos de alcohol pueden producir reacciones inesperadas. Cada persona tiene un organismo diferente y por lo tanto puede responder de forma distinta a la dosis de alcohol.
Entre ilusiones y engaños
“El alcohol es bueno para combatir el frio”. Falso. Lo que pasa es que el consumo produce vasodilatación periférica que da una sensación de calor fugaz, seguida de una pérdida de calor que va a producir un mayor descenso de la temperatura corporal.
“El alcohol mejora la actividad sexual”. Falso. La totalidad de los alcohólicos crónicos padecen disfunciones sexuales eréctiles y orgásmicas que, en la mayoría de casos, son irreversibles.
“El alcohol entona wow”. No es cierto, por el contrario es un depresor del sistema nervioso central. El efecto aparentemente estimulante del alcohol es fugaz y cuando las concentraciones son muy bajas.
Beber es un deleite, un placer… pero cuando hay abuso es lo antagónico, se convierte en enfermedad de la que es muy difícil salir. No olviden que los alcohólicos rehabilitados, ya no consumen nunca alcohol, si lo consumen toda su rehabilitación y su esfuerzo se va a la basura. No dejen que la mente los domine, ustedes son creados por una inteligencia superior, la mente fabrica “cosas que no existen” está en ustedes no hacerle caso a su mente traviesa. Sino a su intuición, que es la voz de Dios.
1 comentario en «Guía cómo se debe beber, para la sana alegría»
Muy buena guia y muy bonito comentario que usted deja al final
Srta Eunice, mucha sabiduría y conocimiento transmite.
gracias, le saludo desde Barcelona-:)
usted es un orgullo para Perú
incuso puede escribir mal de los españoles, porque lo justo es lo justo
mi niña!!!